{"id":851,"date":"2020-01-15T20:25:15","date_gmt":"2020-01-15T20:25:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.neuronbest.de\/?p=851"},"modified":"2020-01-15T20:26:55","modified_gmt":"2020-01-15T20:26:55","slug":"grosses-fruehstueck-oder-lieber-nicht","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.neuronbest.de\/index.php\/2020\/01\/15\/grosses-fruehstueck-oder-lieber-nicht\/","title":{"rendered":"Gro\u00dfes Fr\u00fchst\u00fcck oder lieber nicht?"},"content":{"rendered":"\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-av_heading-e2926a9b6338d918fd37d8a152108eca\">\n#top .av-special-heading.av-av_heading-e2926a9b6338d918fd37d8a152108eca{\npadding-bottom:10px;\ncolor:#edae44;\n}\n.av-special-heading.av-av_heading-e2926a9b6338d918fd37d8a152108eca .special-heading-inner-border{\nborder-color:#edae44;\n}\n<\/style>\n<div  class='av-special-heading av-av_heading-e2926a9b6338d918fd37d8a152108eca av-special-heading-h2 custom-color-heading blockquote modern-quote modern-centered  avia-builder-el-0  el_before_av_hr  avia-builder-el-first  av-linked-heading '><h2 class='av-special-heading-tag '  itemprop=\"headline\"  >Gro\u00dfes Fr\u00fchst\u00fcck oder lieber nicht?<\/h2><div class='special-heading-border'><div class='special-heading-inner-border'><\/div><\/div><\/div>\n<div  class='hr av-xzu2s-56b9580626f387257d22b5e41fa30e08 hr-default  avia-builder-el-1  el_after_av_heading  el_before_av_one_half  '><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-12eqr8-9a6bf9dc44575e969776505eadecaf49\">\n.flex_column.av-12eqr8-9a6bf9dc44575e969776505eadecaf49{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\n-webkit-border-radius:0px 0px 0px 0px;\n-moz-border-radius:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div class='flex_column av-12eqr8-9a6bf9dc44575e969776505eadecaf49 av_one_half  avia-builder-el-2  el_after_av_hr  el_before_av_one_half  first flex_column_div av-zero-column-padding '   ><section class=\"av_textblock_section \"  itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock  '   itemprop=\"text\" ><p><strong>Marmelade auf dem Brot zum Fr\u00fchst\u00fcck, ein Riegel bei der Arbeit,\u00a0 ein oder zwei St\u00fcck Kuchen am Nachmittag, Joghurt mit Obst zum Nachtisch und abends vor dem Fernseher vielleicht noch einen Softdrink? Das ist nicht so schlimm, richtig?<\/strong><\/p>\n<p>Eigentlich hast du doch alles getan: Auf gesunde Ern\u00e4hrung geachtet und sogar Sport gemacht. Trotzdem leidest du unter M\u00fcdigkeit, Schlappheit, Konzentrationsschwierigkeiten. Durch das fr\u00fche Fr\u00fchst\u00fcck nehmen wir zu viel Zucker und Kohlenhydrate zu uns. Das Fr\u00fchst\u00fcck ist eine gef\u00e4hrliche Mahlzeit. Das klingt vielleicht provokativ, ist aber eine Tatsache. Es ist so, weil es kurz nach dem Aufwachen gegessen wird. Cortisol weckt uns, jedoch verursacht es auch, dass der K\u00f6rper resistent gegen Insulin ist und infolgedessen steigen unsere Blutinsulinspiegel nach dem Fr\u00fchst\u00fcck h\u00f6her als nach dem Mittag- oder Abendessen. Solche Erh\u00f6hungen werden den Zustand der Insulinresistenz verschlimmern.<\/p>\n<p><strong>Die Frage ist: Warum behaupten Wissenschaftler seit einem Jahrhundert, dass es die wichtigste Mahlzeit des Tages ist, eine, die wir wie ein K\u00f6nig essen sollten?<\/strong>\u00a0Ein\u00a0 Grund ist, dass fast alle relevanten Forschungsarbeiten von den Getreide-, Speck- oder Eierfirmen finanziert werden. Leider werden diese vom Unternehmen finanzierten Wissenschaftler ihre Daten und ihre Schlussfolgerungen kunstvoll ausw\u00e4hlen. Also aufgepasst!<\/p>\n<p><strong>Wenn Kinder morgens keinen Hunger haben, sollten sie nicht zum Fr\u00fchst\u00fcck gezwungen werden.<\/strong>\u00a0Es gibt einen Grund, warum so viele nicht hungrig sind \u2013 ihre K\u00f6rper warnen sie vor den Gefahren ihres Morgen Cortisols.<\/p>\n<\/div><\/section><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-xa1u4-ca5e4405b20d2f910928ad61cb2a724b\">\n.flex_column.av-xa1u4-ca5e4405b20d2f910928ad61cb2a724b{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\n-webkit-border-radius:0px 0px 0px 0px;\n-moz-border-radius:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div class='flex_column av-xa1u4-ca5e4405b20d2f910928ad61cb2a724b av_one_half  avia-builder-el-4  el_after_av_one_half  el_before_av_one_half  flex_column_div av-zero-column-padding '   ><style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-k3rncr5h-548a7e62cbeaa6128ce8458069659f89\">\n.avia-image-container.av-k3rncr5h-548a7e62cbeaa6128ce8458069659f89 .av-image-caption-overlay-center{\ncolor:#ffffff;\n}\n<\/style>\n<div  class='avia-image-container av-k3rncr5h-548a7e62cbeaa6128ce8458069659f89 av-styling- avia-align-  avia-builder-el-5  avia-builder-el-no-sibling  '  itemprop=\"image\" itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\" ><div class=\"avia-image-container-inner\"><div class=\"avia-image-overlay-wrap\"><img class='wp-image-852 avia-img-lazy-loading-not-852 avia_image' src=\"https:\/\/www.neuronbest.de\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/AdobeStock_194313899-845x684.jpeg\" alt='' title='Fr\u00fchst\u00fcckstisch'  height=\"684\" width=\"845\"  itemprop=\"thumbnailUrl\" srcset=\"https:\/\/www.neuronbest.de\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/AdobeStock_194313899-845x684.jpeg 845w, https:\/\/www.neuronbest.de\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/AdobeStock_194313899-495x400.jpeg 495w\" sizes=\"(max-width: 845px) 100vw, 845px\" \/><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-xa1u4-325e92e8d2b8eea4102e3b3648be4b22\">\n.flex_column.av-xa1u4-325e92e8d2b8eea4102e3b3648be4b22{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\n-webkit-border-radius:0px 0px 0px 0px;\n-moz-border-radius:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div class='flex_column av-xa1u4-325e92e8d2b8eea4102e3b3648be4b22 av_one_half  avia-builder-el-6  el_after_av_one_half  el_before_av_hr  first flex_column_div av-zero-column-padding column-top-margin'   ><section class=\"av_textblock_section \"  itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock  '   itemprop=\"text\" ><h3><strong>Ein sp\u00e4tes Fr\u00fchst\u00fcck ist wesentlich ges\u00fcnder<\/strong><\/h3>\n<p>Nach dem ber\u00fcchtigten Hochzucker kommt vielleicht noch der ber\u00fcchtigte Niedrigzucker, was dann noch m\u00fcder macht als zuvor. Besser Obst. Nat\u00fcrlicher Fruchtzucker\u00a0 im Obst ist immer noch ges\u00fcnder als chemisch behandelter.<\/p>\n<p>H\u00f6hen und Tiefen unseres Blutzuckerspiegels k\u00f6nnen zu kognitiven St\u00f6rungen und sogar Depressionen f\u00fchren.<br \/>\nLangfristig erh\u00f6hter Zuckerkonsum erh\u00f6ht auch die Glukosetoleranz deines Gaumens. Mit der Zeit brauchst du mehr und mehr Zucker, um dein Verlangen zu stillen.<br \/>\nWenn du viel Zucker zu dir nimmst, ist es normal, dass du \u00f6fters Hei\u00dfhunger bekommst. Oft wirkt es sich auch so aus, dass du richtige \u201eFressattacken\u201c bekommst..\u00a0\u00a0 <strong>Zu viel Zucker schw\u00e4cht das Immunsystem.<\/strong><\/p>\n<p>Anstatt Geld f\u00fcr Hautprodukte auszugeben, w\u00e4re es nicht einfacher, nur weniger Zucker zu essen ?! Halte dir immer vor Augen: Zucker ist eine preiswerte Zutat, die daf\u00fcr sorgt, dass das Verlangen der Verbraucher steigt und der Geldbeutel des Herstellers gef\u00fcllt wird\u00a0 \u00a0Die Lebensmittelindustrie denkt bei der Produktion ihrer Lebensmittel in erster Linie an sich selbst und nicht an unsere Gesundheit.<\/p>\n<\/div><\/section><\/div>\n<div  class='hr av-xzu2s-56b9580626f387257d22b5e41fa30e08 hr-default  avia-builder-el-8  el_after_av_one_half  el_before_av_buttonrow  '><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div>\n<div  class='avia-buttonrow-wrap av-s05l0-972a5193c4a66d8c50782f0813c2c870 avia-buttonrow-center  avia-builder-el-9  el_after_av_hr  avia-builder-el-last  '>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-7j4nm-927de244b41c03d71736384c98788612\">\n#top #wrap_all .avia-button.av-7j4nm-927de244b41c03d71736384c98788612{\nmargin-bottom:5px;\nmargin-right:3px;\nmargin-left:3px;\n}\n<\/style>\n<a href='https:\/\/www.neuronbest.de\/index.php\/so-wirkt-neuron-best-2\/'  class='avia-button av-7j4nm-927de244b41c03d71736384c98788612 avia-icon_select-no avia-size-small avia-color-theme-color'  ><span class='avia_iconbox_title' >zur\u00fcck<\/span><\/a>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-f6jq1-a792340621c4c8e18580847c092e1793\">\n#top #wrap_all .avia-button.av-f6jq1-a792340621c4c8e18580847c092e1793{\nmargin-bottom:5px;\nmargin-right:3px;\nmargin-left:3px;\n}\n<\/style>\n<a href='https:\/\/www.neuronbest.de\/index.php\/category\/wissenswertes\/'  class='avia-button av-f6jq1-a792340621c4c8e18580847c092e1793 avia-icon_select-no avia-size-small avia-color-theme-color'  ><span class='avia_iconbox_title' >Wissenswertes<\/span><\/a>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-6le3d-99d0f7ce56c6280af1ec94eaea871651\">\n#top #wrap_all .avia-button.av-6le3d-99d0f7ce56c6280af1ec94eaea871651{\nmargin-bottom:5px;\nmargin-right:3px;\nmargin-left:3px;\n}\n<\/style>\n<a href='https:\/\/www.neuronbest.de\/index.php\/so-wirkt-neuron-best-2\/'  class='avia-button av-6le3d-99d0f7ce56c6280af1ec94eaea871651 avia-icon_select-no avia-size-small avia-color-theme-color'  ><span class='avia_iconbox_title' >Wissen\/Tipps<\/span><\/a>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Marmelade auf dem Brot zum Fr\u00fchst\u00fcck, ein Riegel bei der Arbeit,  ein oder zwei St\u00fcck Kuchen am Nachmittag, Joghurt mit Obst zum Nachtisch und abends vor dem Fernseher vielleicht noch einen Softdrink? 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